Una pregunta que generará diferentes respuestas. Entrenarse o hacer deporte repercute en cada uno de manera diversa. Preguntemos a quienes nos rodean porqué se entrenan o porqué practican un deporte.
Las explicaciones que escucharemos serán diversas. Habrá quien lo haga porque se siente bien, quien lo haga porque quiere perder esos kilos de más, y no faltarán los que quieran desarrollar músculo o quienes eliminen el estrés cotidiano a través del deporte.
Los estudios que se han llevado a cabo ponen de manifiesto que el deporte o el entrenamiento benefician nuestra salud. Disminuyen el estrés, estimulan el funcionamiento del corazón y la circulación, fortifican los huesos y las articulaciones, potencian el desarrollo muscular, mejoran el estado físico en su totalidad aumentando nuestra resistencia a las enfermedades y aportándonos más energía para vivir el día a día.
El lado físico de las características básicas motoras está determinado, por tanto, por los siguientes componentes: Fuerza, Velocidad, Agilidad, Resistencia y Coordinación.