Avez-vous besoin d’un accompagnement pour la course à pied? TIJARTI Bodyfit InSpirit vous propose des entraînements individuels et en groupe pour la course à pied.
Nous organisons aussi des entraînements pour la course de loisirs. Toute personne, quel que soit son âge ou son expérience sportive, qui veut apprendre à courir en se sentant à l’aise en compagnie d’un expert, ou qui veut améliorer ou conserver son niveau de performance, est à la bonne adresse.
Le débutant absolu
Vous êtes un débutant absolu et vous vous demandez si la course à pied serait quelque chose pour vous? Vous n’avez encore jamais couru et vous voulez commencer? Vous aimez la nature et vous voulez améliorer rapidement votre condition physique et brûler des calories rapidement? La course à pied est ce qu’il vous faut. Avec la course à pied, vous brûlez des calories plus rapidement qu’avec toute autre activité. En faisant de la course à pied, vous aurez plus d’énergie, plus de force et moins de stress. Vous serez mieux dans votre peau parce que vous êtes en forme et vous serez fier d’avoir réalisé ce que vous aviez prévu. Avec des entraînements réguliers, votre corps travaillera plus efficacement, vous aurez un meilleur métabolisme et un meilleur rapport muscles et graisse et donc un plus beau corps.
Le débutant avancé
Vous courrez déjà depuis un moment ou vous avez couru dans le passé, mais vous avez juste besoin d’un peu de soutien? Courez quelques semaines avec un coach personnel et vous retrouverez vite l’envie de courir. Également si votre objectif est de faire un meilleur temps dans une épreuve de course à pied, l’entraînement de TIJARTI Bodyfit InSpirit pourra vous être utile.
Les entraînements
Lors des entraînements, c’est le plaisir avant toute chose. Un entraînement dure entre 75 et 90 minutes et se compose d’un échauffement tranquille, des exercices de décontraction, la technique/ formation à la course, l’entraînement (le plus souvent une forme d’entraînement par intervalles) et le ‘cool down’ (étirement).