Une question à laquelle on peut répondre de différentes manières. L’entraînement/le sport produit un effet différent sur chaque personne. Demandez à différentes personnes autour de vous qui s’entraînent/ font du sport, ce qui les pousse à faire du sport?
Vous obtiendrez des réponses différentes. L’un fait du sport pour se sentir en forme quand l’autre en fait pour perdre des kilos, tandis qu’un autre voudra muscler son corps ou évacuer le stress quotidien
Plusieurs études ont montré que le sport / l’exerce physique apporte une contribution positive à notre santé. Il réduit le stress, stimule le fonctionnement du cœur et de la circulation sanguine, renforce les os et les articulations, augmente la force musculaire, améliore la condition physique générale et il améliore aussi la résistance, ce qui fait que nous tombons malades moins souvent et que nous avons plus d’énergie dans le la vie quotidienne
L’aspect physique des habiletés motrices de base est en fait déterminé par les éléments suivants: la force, la vitesse, l’agilité, l’endurance et la coordination.